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Leçon précédente
Terminer et continuer
SOS Douleurs d'endo - Soulager ses douleurs naturellement quand on a mal
A PROPOS
BIENVENUE (4:40)
AVANT DE COMMENCER LE COURS
A PROPOS D'AURELIE MAIRE
AURELIE MAIRE ET SON HISTOIRE AVEC L'ENDOMETRIOSE
A PROPOS DE TOI - FAISONS CONNAISSANCE
QUELQUES REGLES ET PRINCIPES AVANT DE COMMENCER
A PROPOS DU COURS
POSE TON INTENTION POUR CE COURS
QU'EST-CE QUE L'ENDOMETRIOSE?
QU'EST-CE QUE L'ENDOMETRIOSE?
QU'EST-CE QUE L'ADENOMYOSE
QUI EST CONCERNE PAR L'ENDOMETRIOSE?
QUELQUES CHIFFRES MARQUANTS SUR L'ENDOMETRIOSE
LES SYMPTOMES DE L'ENDOMETRIOSE
LES DOULEURS D'ENDOMETRIOSE
CAUSES ET FACTEURS DE RISQUE DE L'ENDOMETRIOSE
ENCORE TROP D'IDEES RECUES SUR L'ENDOMETRIOSE
LES ASSOCIATIONS
LE YOGA POUR SOULAGER LES DOULEURS D'ENDOMETRIOSE
LES BIENFAITS DU YOGA QUAND ON SOUFFRE D'ENDOMETRIOSE
QUEL TYPE DE YOGA PRATIQUER QUAND ON A DE l'ENDOMETRIOSE?
QUELQUES RECOMMANDATIONS
COMPRENDRE ET GERER SA DOULEUR NATURELLEMENT
COMPRENDRE SA DOULEUR
FACTEURS AGGRAVANTS SA DOULEUR D'ENDOMETRIOSE
DES CONDITIONS BIENVEILLANTES POUR SA PRATIQUE DE YOGA
SE PREPARER A LA PRATIQUE DU YOGA POUR L'ENDOMETRIOSE (3:24)
POSTURE DE YOGA EN PHASE PRE-MENSTRUELLE ET MENSTRUELLE (12:29)
POSTURE DE YOGA POUR SOULAGER LES DOULEURS PELVIENNES ET FAVORISER LE FLUX LORS DES REGLES (6:22)
POSTURE DE YOGA POUR LES DOULEURS LOMBAIRES (8:05)
POSTURE DE YOGA LORS DES REGLES, DOULEURS, FATIGUE, STRESS (6:32)
RESPIRATION YOGUIQUE POUR GERER SA DOULEUR
COMPRENDRE ET GERER SES EMOTIONS
INTRODUCTION
LES EMOTIONS
IDENTIFIER SON EMOTION
COMPRENDRE L'EFFET DE SON EMOTION
LA CARTE CORPORELLE DES EMOTIONS
GERER SES EMOTIONS - CREE UN SENTIMENT DE JOIE EN TOI
5 ETAPES POUR GERER UNE EMOTION
GERER SON STRESS ET LA PEUR DE LA DOULEUR
INTRODUCTION
LES EFFETS DU STRESS ET LE CYCLE MENSTRUEL
IDENTIFIER LES FACTEURS QUI NOUS STRESSENT
COMPRENDRE SON STRESS ET SA PEUR
GERER SON STRESS ET SES PEURS
TROUVER DES SOLUTIONS A CE QUI CREE TON STRESS
COMPRENDRE SON CYCLE ET S'ALIGNER A SA NATURE, A PRIVILEGIER DURANT SON CYCLE MENSTRUEL
OBSERVER SON RYTHME PENDANT SON CYCLE FEMININ
HYGIENE DE VIE CONSEILLEE PENDANT LES REGLES SELON L'AYURVEDA
REPONSES A VOS QUESTIONS
REPONSES A VOS QUESTIONS
BONUS: ENDO YOGI FOOD
ENDO YOGI FOOD
Mon trio anti-inflammatoire préféré
FOOD & WOMEN: CE QUE NOUS DIT LA MEDECINE CHINOISE
CANTINE, RESTO, APERO...CONCRETEMENT ON FAIT COMMENT
BONUS : PREPARER ET MIEUX RECUPERER DE SON OPERATION GRACE AU YOGA
MIEUX RECUPERER DE SON OPERATION GRACE AU YOGA
BONUS : 5 POSTURES DE YOGA SUPER EN CAS D'ENDOMETRIOSE
LES 5 POSTURES DE YOGA ENDO-FRIENDLY
CLOTURE DU COURS
POUR FINIR
AUTRES RESSOURCES
REFERENCES
CONTACT
CONTACT
LES 5 POSTURES DE YOGA ENDO-FRIENDLY
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